Сдать нормы ГТО после эпидемии

А как подготовится к ГТО на самоизоляции? Ну возьмите в привычку начинать свой день с зарядки. Подберите для себя комплекс упражнений, желательно с несколькими из нормативов, которые помогут вам держать себя в форме. Отжимания,пресс, гимнастика — то, для чего не нужно оборудование. Не забывайте о своем питании, ведь лишний вес вам не к чему и может подпортить выносливость, а вместе с ней и результаты. Если погода позволяет включить кардио-тренировки и потренироваться в легкой атлетике на свежем воздухе. И конечно, узнать о работе и времени сдачи норм «Готов к труду и обороне» в Елецком районе можно здесь МБУ «Спортивная школа» (п. Солидарность, ул. Первомайская), тел. 8 (47467) 98-4-31.